Capítulo 9: Ondas totales del cuerpo
Código para Dummies Gimnasia Rítmica: ONDAS totales del cuerpo
Terminados los capítulos de las dificultades corporales seguimos con los otros elementos que componen la nota de dificultad.
Una onda total del cuerpo es una contracción y extensión secuencial de todos los músculos del cuerpo, a lo largo de la “cadena” de segmentos corporales como una “corriente eléctrica”, desde la cabeza, a través de la pelvis, hasta los pies (o viceversa). La participación de los brazos está determinada por el manejo del aparato y/o la coreografía.
Veamos un vídeo que nos ilustre 😂
- Cada ejercicio debe contener mínimo 2 ondas totales del cuerpo.
- Las ondas por si solas no tienen valor y no suman nada a la nota de dificultad.
- Cada onda ausente se penalizará a la gimnasta con 0,30 puntos.
Para que una onda sea válida debe cumplir los siguientes requisitos:
- Debe haber una contracción y extensión de todos los segmentos corporales
- Debe tener suficiente amplitud en la forma
- El aparato durante las ondas deberá estar en movimiento, y en el caso de que las ondas sean extraídas de la tabla de equilibrios del código (si, en la tabla de equilibrios hay ondas) estas si deberán ir con un elemento fundamental o no fundamental del aparato.
ONDAS VÁLIDAS
ONDAS NO VÁLIDAS
Ondas no válidas porque hay insuficiente contracción/extensión de la cadena de segmentos corporales.
Ondas no válidas porque hay contracción pero no extensión.
Cualquier duda o consulta será super bien recibida en el hilo del foro que hemos creado para este tema.
Resolveremos todas las dudas que surjan por ahí.
HILO: CAPÍTULO 8 - ONDAS TOTALES DEL CUERPO
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