Capítulo 6: Dificultad Corporal GIROS

Se exige espagat, el tronco debe quedar recto, la pierna libre deberá sostenerse por si sola sin ayuda de las manos o del aparato. Se exigen 360º de rotación para la rotación inicial y para las adicionales.

Se exige espagat, el tronco debe quedar a la horizontal a 90º, la pierna libre deberá sostenerse por si sola sin ayuda de las manos o del aparato. Se exigen 180º de rotación para la rotación inicial y para las adicionales.

Se exige contacto de alguna parte de la pierna con la cabeza. La rodilla de la pierna de apoyo puede estar estirada o flexionada. La pierna se sostendrá con ayuda de las manos o del aparato. Se exigen 360º de rotación para la rotación inicial y para las adicionales.

Se exige espagat, el tronco puede ir a la horizontal o por debajo. Se exigen 360º de rotación para la rotación inicial y para las adicionales.

Se exige espagat así como 360º rotación para la rotación inicial y para las adicionales. Se exige contacto del pie o la pierna con la cabeza o tronco.

Este giro se realiza desde una posición en la que la/el gimnasta está de pie. Se exige espagat. La flexión de tronco atrás debe estar por debajo la horizontal. Deben realizarse 180º de rotación para la rotación inicial y para las adicionales. No es necesario que los brazos toquen la pierna.

Este giro se realiza desde una posición en la que la/el gimnasta esté sentada/o. Se exige espagat. La flexión de tronco atrás debe estar por debajo la horizontal. Deben realizarse 180º de rotación para la rotación inicial y para las adicionales. No es necesario que los brazos toquen la pierna.

La pierna de trabajo, tras finalizar cada rotación de 360º (o doble o triple rotación Passé), se  extiende  directamente  al  lado  a  45º - 90º. El recuento  de  rotaciones  debe  comenzar  inmediatamente después  del  plié  y empuje  en  la  posición  del  tronco/hombros. Eso significa que la gimnasta iniciará la rotación realizando un plie, que consiste en apoyar el talón en el suelo y flexionar ligeramente la rodilla para coger impulso con ayuda del tronco y los hombros e inmediatamente después subirá a relevé alto que deberá mantener durante la rotación. En cada vuelta podrá realizar nuevamente el plié y empuje y adicionalmente en cualquier momento podrá realizar 2 giros passé o mas consecutivos sin necesidad de realizar el plié y empuje.

La pierna de trabajo debe estar extendida a la horizontal a 90º durante todas las rotaciones. El  recuento  de  rotaciones  debe  comenzar  inmediatamente después  del  plié  y empuje  en  la  posición  del  tronco/hombros. Eso significa que la gimnasta iniciará la rotación realizando un plie, que consiste en apoyar el talón en el suelo y flexionar ligeramente la rodilla para coger impulso con ayuda del tronco y los hombros e inmediatamente después subirá a relevé alto que deberá mantener durante la rotación. En cada vuelta podrá realizar nuevamente el plié y empuje y adicionalmente en cualquier momento podrá realizar 2 giros a la horizontal o mas consecutivos sin necesidad de realizar el plié y empuje (esto apenas se ve, puesto que requiere de una gran técnica).