Capítulo 2 - Dificultad en gimnastas individuales (Parte 1)
¡Sabemos que vienes con hambre de más!.
Hoy hablaremos de la dificultad en Gimnasia Rítmica categoría individual.
En este capítulo vamos a desgranar el apartado de dificultad para las gimnastas de categoría individual (normativa senior internacional) y pasaremos en relevé (hay que pasar de puntitas que tiene mucha miga) por cada apartado (porque si nos ponemos a detallar uno por uno este post no lo cerramos este año: y estamos empezando febrero). Pero no te preocupes porque sí, nos arremangaremos y nos meteremos a fondo en cada uno de los puntos en los próximos capítulos.
Este post lo hemos dividido en 2, la segunda parte la puedes ver aquí:
CAPÍTULO 1 - DIFICULTAD EN GIMNASTAS INDIVIDUALES (PARTE 2)
Cómo se valora la dificultad en gimnastas individuales.
Composición nota Dificultad Individual.
Dificultades Corporales.
Importante incorporar este concepto también: cada dificultad corporal debe ir combinada de un elemento técnico del aparato CAPÍTULO 3).Si la gimnasta no realiza un elemento técnico con el aparato durante la dificultad, la dificultad ¡no será válida!.
Ejemplos de dificultades corporales para aprender a identificarlas.
Saltos en Gimnasia Rítmica.
- Forma definida y fijada durante el vuelo (cuando la gimnasta está en suspensión).
- Altura (elevación) del salto suficiente que permita mostrar la forma que esté realizando.
EQUILIBRIOS
Equilibrios en Gimnasia Rítmica.
- Por norma general los equilibrios se realizan (siempre que sean sobre una pierna) en relevé (de puntitas) pero también pueden realizarse en pie plano (lo cual implicaría restar 0.10 al valor de base inicial del equilibrio).
Giros (rotaciones) en Gimnasia Rítmica.
- En gimnasia rítmica a los giros se les llama dificultad de rotación, pero para no hacerlo más lioso con otro tipo de rotaciones que veremos más adelante les llamaremos GIROS cuando nos refiramos a una dificultad corporal.
- Cada giro se contabilizará en base a lo que se considere una vuelta completa (que será 360 o 180º dependiendo del tipo de giro específico) y su valor base irá de 0.10 a 0.70 puntos.
- Cada giro adicional (contando esos 360º o 180º) sumará adicionalmente 0.10 o 0.20 dependiendo del giro realizado pero no el valor base multiplicado por los giros que haga la gimnasta. Es decir si un giro, por ejemplo, tiene un valor de 0.50 y la gimnasta hace tres giros completos el valor no será 1.50 (0.50x3) si no el valor base (0.50) + los dos giros adicionales (0.10 o 0.20 cada una, dependiendo del giro).
Dificultades combinadas en Gimnasia Rítmica.
Recordamos, como habíamos visto en la segunda diapositiva al inicio de este post, que dentro de la composición del ejercicio se contabilizarán las 9 dificultades de mayor valor.- Las dificultades combinadas permiten enlazar 2 dificultades corporales (saltos, equilibrios o giros) seguidas que, cumpliendo una serie de requisitos (que veremos más adelante), permitirán sumar el valor de las 2 dificultades pero que esta cuente como una sola dificultad.
- En cada ejercicio se pueden hacer hasta 3 dificultades combinadas (recordemos suman el valor de las dos dificultades que realiza) que permitirán a la gimnasta meter más puntos en el ejercicio al ser dificultades (por el hecho de sumar el valor de dos) de gran valor y que, bien ejecutadas, casi seguro pasarán a formar parte de las 9 de mayor puntuación que le serán contabilizadas.
Os dejamos con un ejemplo de dificultad combinada, en este caso de equilibrio + giro, que recordad que cuenta como una única dificultad.
Dificultades en serie en Gimnasia Rítmica.
Una serie es la repetición de una misma dificultad, dos o más veces, realizada de forma seguida.
Las dificultades corporales (saltos, equilibrios y giros) NO se pueden repetir en el ejercicio. Solo se pueden repetir si realizas la dificultad en una serie. ¿Pero qué decís?. Pongamos como ejemplo una zancada con flexión de tronco atrás: o se realiza de forma aislada o en una serie de zancadas pero no puede realizarse de forma aislada (una zancada con flexión de tronco atrás) y también en una serie de zancadas con flexión de tronco atrás.
Las dificultades en serie (misma dificultad repetida de forma consecutiva X veces) no son el mismo concepto que las dificultades combinadas (dificultades diferentes, aunque pertenezcan al mismo grupo, combinadas sin interrupción).
En las dificultades en serie se contabilizará el valor de cada dificultad multiplicado por el número veces que se haya ejecutado (se entiende que correctamente). El número de dificultades que se hayan ejecutado contarán como unitarias dentro del cómputo de 9 de mayor valor. Vamos con un ejemplo práctico de serie y otro de combinada para entender mejor la diferencia:
- Serie: Serie de 3 saltos (zancada girando con flexión de tronco atrás, Valor: 0.60). Esas tres dificultades (tres saltos idénticos) realizadas una tras otra cuentan como 3 dificultades independientes (con valor 0.60) dentro del cómputo de 9 (siempre y cuando el valor de estos saltos los sitúen en las 9 DC de más valor).
- Combinada: Combinada de un salto (corza con flexión de tronco atrás, Valor: 0.40 ) + un equilibro (círculo sin ayuda, Valor: 0.40). Esas 2 dificultades diferentes ejecutadas sin interrupción contarán como 1 dificultad corporal (con valor total de 0.80) dentro del cómputo de las 9 de más valor (siempre y cuando la suma del valor de las dos sitúen esta dificultad, que cuenta como una, en las 9 de más valor).
Es importante tener en cuenta que solo se pueden hacer series de saltos y giros... no existen las series de equilibrios.
- Las series suelen usarse para ganar tiempo en el ejercicio, pudiendo además conseguir valores altos con dificultades que las gimnastas dominen.
- Lo más común es ver series de zancadas girando con flexión de tronco que tiene cada salto un valor de 0.60, os dejamos un video de esta serie, que cuenta como 4 dificultades.
SERIE SALTOS: 4 Zancadas girando con flexión de tronco 0,60 puntos x 4 = 2,40 puntos
Cualquier duda o consulta será super bien recibida en el hilo del foro que hemos creado para este tema.
Resolveremos todas las dudas que surjan por ahí.
HILO: CAPÍTULO 2 - DIFICULTAD EN GIMNASTAS INDIVIDUALES
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